サラダチキンで低カロリーダイエット

ダイエッターの皆様!
こんにちは!

絶賛減量中の方々に腹持ちよい食材があります。

サラダチキンです!

今、どこのコンビニにもおいてありますよね?

これが意外とおいしいんです。

ひとつあたりのカロリーも150キロカロリーほどなので、2つ食べても全然カロリーオーバーになりません。

私のオススメは
コンビニのカットサラダ(カップじゃなくて、ビニールに入っているもの)とサラダチキンのセットです。

ドレッシングはお好みでOKだと思います。

しかし、かけすぎると高カロリーなので注意ですね。

これに何かスープをひとつ加えて飲み込むとお腹も膨れていい感じになります。

お米を食べないとなんだか食べた気がしないと思っている人も、サラダとチキンとスープをとることで、かなりの満腹感になると思います。

あとは
炭水化物を抑えることもできるため、ダイエットにも効果的なメニューになります。

これらを毎日とは言いませんが食べていれば、摂取カロリーよりも代謝カロリーが多くなるはずなので、自然に痩せることができます。

女性は男性よりも代謝が低いのでウォーキングやジョギングなどの有酸素運動も入れてくださいね。

カラダを作るには筋トレや有酸素運動などの運動も必要不可欠ですが、何を普段口にしているかがとても大切なんです。

筋肉をつけたいならタンパク質は多く取らなければいけませんし、脂肪を落としたいなら糖質を控えることです。

ダイエッターの皆様
安く手軽にできるサラダチキンで
夏までに目標体重をクリアしてみませんか?

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浦和Tiara整骨院【交通事故治療】